Чего нельзя делать после погружения с аквалангом: 7 Советов по технике безопасности

Несмотря на то, что после погружения у вас может возникнуть желание отпраздновать это событие или окунуться в новое приключение, не спешите! Прокрутите страницу вниз, чтобы увидеть 7 правил, которые нельзя делать после погружения с аквалангом. Это делается для того, чтобы вы не подвергались риску для здоровья!

1. Полет.

Как бы ни было заманчиво отправиться в следующий пункт назначения сразу после погружения, вам нужно нажать на тормоза. Позвольте мне объяснить.

Когда вы ныряете, вы поглощаете много азота из-за повышенного давления. Обычно этот азот начинает покидать организм по мере того, как вы медленно поднимаетесь на поверхность. Но как только вы добираетесь до берега, процесс выделения азота не прекращается.

И в этом случае, если вы отправляетесь в полет слишком рано после погружения, происходит что-то невероятное. При посадке в самолет давление в салоне снижается, что может привести к увеличению количества пузырьков азота в крови.

При однократном погружении без декомпрессии подождите не менее 12 часов. При многократном погружении в течение дня или нескольких дней выделите себе 18 часов. При погружениях, требующих остановки декомпрессии, перестрахуйтесь и подождите 24 часа.

2. Сразу ложусь спать.

Итак, друзья-сони, которым после погружения хочется вздремнуть или лечь спать. Я вынужден вас прервать! Сон сразу после погружения может показаться не таким уж желанным, учитывая то, что я собираюсь вам рассказать:

Когда вы спите, работа вашего организма замедляется (включая кровообращение). Это может затруднить избавление организма от азота, который находится в крови. И да, как вы уже догадались, это может увеличить риск развития декомпрессионной болезни. Погружение в воду — это уже физическая тренировка, и вашему организму нужно время, чтобы избавиться от избытка азота. Он не сможет сделать это очень эффективно, если вы будете дремать, свернувшись калачиком в постели.

Итак, что же делать такому сонному дайверу, как вы? Сделайте перерыв между погружением и сном. Не ложитесь спать и расслабляйтесь, по крайней мере, час или два после погружения.

3. Употребление алкоголя.

После погружения ваше тело очень чувствительно. Из-за соленой воды и постоянного вдыхания и выдыхания через регулятор вы можете оказаться немного обезвоженными. Да, даже если вы не чувствуете, что обезвожены!

Из-за обезвоживания вашему организму трудно выводить азот, что крайне важно для предотвращения декомпрессионной болезни.

Но не волнуйтесь, хорошо? Я не говорю, что вы должны полностью отказаться от напитков. Просто подождите несколько часов после погружения и сначала проведите надлежащую регидратацию.

4. Принимать ванну и душ с горячей водой.

Итак, вот в чем дело… Прыгая в горячую ванну или усиливая температуру в душе, вы улучшаете кровообращение. Кровь течет быстрее, и из-за этого пузырьки азота перемещаются быстрее, чем может выдержать ваше тело. Как вы уже догадались, это приводит к декомпрессионной болезни.

Итак, какова альтернатива? Вы все равно можете побаловать себя, но сбавьте температуру. Примите теплый душ, а не такой, при котором кажется, что вы входите в жерло вулкана. Горячую ванну оставьте на потом!

5. Упражнения.

Конечно, физические упражнения — это здорово, но после погружения ваше тело уже вовсю работает, чтобы избавиться от лишнего азота, поглощенного под водой. Интенсивная физическая нагрузка может усилить кровообращение. Теоретически это звучит неплохо, но на самом деле пузырьки азота перемещаются быстрее, чем вы можете себе представить. Ух ты!

Итак, расслабьтесь! Подводный мир уже дал вам возможность потренироваться на полную катушку, поэтому дайте своему телу немного времени на отдых и восстановление. Вместо этого займитесь легкой растяжкой, йогой или неспешной прогулкой по пляжу.

6. Фридайвинг/сноркелинг.

Даже на небольшой глубине фридайвинг создает дополнительную нагрузку на ваше тело, что может нарушить процесс дегазации азота, поглощенного во время погружения с аквалангом. По данным Divers Alert Network (DAN), это происходит в основном по двум причинам:

• Во-первых, физические нагрузки во время фридайвинга могут увеличить образование пузырьков в вашем теле.
• Во-вторых, уже имеющиеся пузырьки азота могут сжиматься под давлением воды и потенциально попадать в кровеносную систему.

Как это повлияет на ваши планы после погружения? Итак, если вы только что вернулись с погружения, лучше всего дать своему телу некоторое время побыть на поверхности, прежде чем приступать к каким-либо приключениям во фридайвинге. Вот краткий обзор для вашей справки:

7. Активный отдых на больших высотах.

Нахождение на большой высоте слишком рано после погружения может увеличить риск развития декомпрессионной болезни.

Катание на зиплайнах.

Даже если высота самого зиплайна не достигает горной вершины, высота окружающей местности все равно может быть достаточной для того, чтобы подвергнуть вас риску. Вот почему очень важно проверить высоту места назначения зиплайна перед бронированием путешествия.

Главное правило, которому следует следовать: подождите не менее 24 часов после погружения, прежде чем отправляться в свое следующее приключение.

Альпинизм или вождение автомобиля.

Если вы планируете эпическое приключение, включающее в себя и дайвинг, и альпинизм (вы же любитель острых ощущений!), всегда сначала поднимайтесь, а потом ныряйте. Подъем перед погружением помогает минимизировать риск ДКБ и позволяет вам наслаждаться обоими видами без беспокойства.

Прыжки с парашютом, полеты на параплане или парасейлинг.

Когда вы выпрыгиваете из самолета или летаете на парашюте в небе, вы быстро меняете высоту. Этот внезапный перепад давления может нарушить азот, который все еще остается в вашем организме после погружения.

Даже если вы не взлетаете на высоту 9 000 метров, эти действия все равно могут быть достаточно рискованными, чтобы вызвать декомпрессионную болезнь.

Часто задаваемые вопросы: Чего не следует делать после погружения с аквалангом

Берегите себя и знайте, что делать после погружения с аквалангом.

Дайвинг — это невероятный опыт, но то, что вы делаете после возвращения на берег, не менее важно. Избегание определенных видов деятельности, таких как полеты, зиплайнинг, интенсивные упражнения и даже джакузи (я знаю!), помогает снизить риск декомпрессионной болезни и обеспечивает вашу безопасность.

Дайте своему организму время, чтобы избавиться от этого раздражающего азота, и вы сможете наслаждаться всеми удовольствиями после погружения без каких-либо помех.